要查看iPhone电池的实际容量，可以通过以下几种方法：
1、通过设置中的“电池健康”功能查看。这个功能在iOS11及以上版本中可以找到，打开“设置”，点击“电池”，再点击“电池健康”，就可以看到电池的最大容量以及当前的健康状态。这个方法只能查看苹果官方电池的信息，不能查询第三方电池的信息。
2、通过第三方应用查看。例如CoconutBattery可以在Mac上查看iPhone的剩余电池容量，而Battery Life可以在iPhone上查看电池健康状态和实际容量。这些应用需要在App Store中下载安装，但是可能会存在安全问题。
3、通过快捷指令查看。快捷指令是iOS系统自带的一个自动化工具，可以自动完成一些重复的任务，包括获取电池循环次数、实际容量、电池寿命等信息。首先需要在App Store中搜索并下载“快捷指令”，然后安装“电池寿命”快捷指令，即可通过指令查看电池实际容量。
需要注意的是，不同的方法可能会存在一定的误差，而且第三方应用和快捷指令也可能存在安全隐患。同时，在查看电池实际容量的时候，也要注意以下几点：
1、电池实际容量会随着使用时间的增加而逐渐下降，这是正常现象，不一定需要更换电池。一般来说，当电池实际容量降至设计容量的80%以下时，才需要更换电池。
2、不同型号的iPhone电池实际容量不同，因此在查看电池实际容量时，需要选择正确的机型。
3、如果电池实际容量明显低于设计容量，可能是电池老化或者存在其他问题，需要及时更换电池。
综上所述，查看iPhone电池实际容量可以通过设置中的“电池健康”功能、第三方应用和快捷指令等方法实现。但是需要注意不同方法可能存在一定的误差，同时也要注意电池实际容量随使用时间的增加而逐渐下降的正常现象。如果电池实际容量明显低于设计容量，需要及时更换电池。