微波炉烤牛肉几分钟 十分钟之内即可
微波炉烤牛肉
1. 准备新鲜的牛肉约500克，切成薄片。
2. 用cook100法式黑胡椒料腌制牛肉片大约1---2个小时。大约35克左右的料加70克水来腌制肉。牛肉比鸡肉肉质干，适当多加水。
3. 烤肉：用微波炉或烤箱均可，微波炉用中档的火力，根据肉片的大小或厚度时间大约在5---12分钟，（如果是用烤箱把温度调整到180度左右）。
微波炉烤牛肉几分钟 十分钟之内即可
微波炉烤牛肉
1. 准备新鲜的牛肉约500克，切成薄片。
2. 用cook100法式黑胡椒料腌制牛肉片大约1---2个小时。大约35克左右的料加70克水来腌制肉。牛肉比鸡肉肉质干，适当多加水。
3. 烤肉：用微波炉或烤箱均可，微波炉用中档的火力，根据肉片的大小或厚度时间大约在5---12分钟，（如果是用烤箱把温度调整到180度左右）。
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