提升时间管理能力的具体行为
提升时间管理能力的具体行为包括以下几点：
1. 制定计划：通过收集、整理、组织、回顾、行动的GTD管理方法，将所有未尽事宜全部罗列，按照是否能够付诸行动开始整理，将目前缺少完成条件或者时间久远的事情需要进一步组织整理，一般回顾时间放在一周一次为佳，在回顾的同时整理收集下周需要完成的事项。
2. 排除干扰：集中精力，排除手机、社交媒体等干扰，专注于当前的任务，提高工作效率，更好地完成任务。
3. 学会说“不”：对于不必要的任务或者请求，学会说“不”，并明确自己的职责范围，避免任务过多导致的压力和焦虑。
4. 利用工具：利用日历、待办事项列表、番茄钟等时间管理工具，帮助我们更好地追踪自己的进度，规划时间和任务，提高工作效率。
5. 分清事件优先级：将更多的注意力放在坚持做重要不紧急的事件上，从长远看，将会有意想不到的突破。
6. 边执行边记录，发现问题及时复盘：在执行的过程中不断地观察、反思、行动，重复的复盘可以让我们在经验中吸取教训，快速成长。
